Vi svenskar köper hälsokost, vitaminer och naturläkemedel för cirka 3,5 miljarder om året, en fördubbling om man jämför med tio år tillbaka. Hur kommer det sig egentligen att vi lägger ner så ofantligt mycket pengar på kosttillskott? Är det på grund av all reklam vi dagligen översköljs av – och förlitar oss till. Eller behöver vi verkligen alla dessa vitaminer och mineraler? - Många av de argument som används i marknadsföringen av kosttillskott är tyvärr överdrivna. Och det är oroväckande att så många människor helt okritiskt tar emot den här reklamen.
Min uppfattning är det alltid bäst att få i sig näringsämnen på naturlig väg, alltså genom en bra planerad och väl sammansatt kost. Och det innebär mat ur alla livsmedelsgrupper i kostcirkeln: grönsaker, rotfrukter, kött, fisk, bönor, linser, grovt bröd, mjölkprodukter... På så sätt täcker du ditt näringsbehov utmärkt.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar