Ny B&F-omgång jan/feb 2012

Utbilda dig till B & F – instruktör: För dig med fokus på Avancerad Näringslära och Träning för Styrka och Volym

Nästa B&F-utbildning: 27-29 jan+3-5 feb 2012. Efter genomförd utbildning och godkänt prov erhåller du en B & F-licens och blir B & F-instruktör.

Ur programmet:

• Kost- och näringslära för uppbyggnad och deff
• Kost- och näringsanalys med fokus på uppbyggnad och deff
• Muskelfysiologi och konstruktion av träningsprogram för uppbyggnad och deff
• Gympraktik
• Genomgång av kosttillskottsmarknaden med objektiv utvärdering

Pris: 15 600 kr inkl moms (12 480 kr exkl moms). Anmälan är bindande. Deltagarna står själva för mat och logi.

Har du frågor? Vill du anmäla dig?
 Se NGruppens hemsida för mer information, eller kontakta mig direkt på anki.sundin(at)ngruppen.se eller
 telefon 0707-29 26 33.


Välkommen att bli en av Sveriges bästa inom kost, näringslära och träning!
Med vänliga hälsningar
Anki Sundin

Kost- och träningsdag 7 maj

Ny kost- och träningsdag på gång! 7 maj samlas vi på IForm i Haninge igen för föreläsningar och träning med mig, Andreaz Engström och Jacob Gudiol.
För anmälan, se denna länk


Några av kommentarerna från senaste omgången:

"Mycket intressant om hur muskelfibrernas funktion och ordning"
"Övningarna, speciellt vadövningen"
"Rakt på sak tex. det om måltidsfrekvens "inget bullshit""
"Skönt att få "forskningen" applicerad på mig själv"
"Jag tyckte hela dagen var välplanerad, väldigt nöjd!"
"Bra och kunnigt upplägg, inspirerade och trovärdigt"

Upplägg:
Kl 09.45. Samling på IForm, Haninge
Kl 10.00-12.00. Föreläsning med Jacob Gudiol: Träning för styrka och volym
- Hur många set och reps behövs, och när blir det för mycket?
Kl 12.00-13.00. Lunch från restaurang Kalori
Kl 13.00-14.00. Föreläsning med Anki Sundin: Kost- och näringslära vid träning
- Före- och efterträningsmål
- Kort om måltidsfrekvens
Kl 14.00-14.15. Paus
Kl 14.15-16.00. Föreläsning med Andreaz Engström: Kostupplägg i praktiken
- Att lägga upp diet efter mina behov
- Bulk betyder inte att bli fet
Kl 16.00-16.30. Paus och ombyte
Kl 16.30-18.00. Gymträning med Andreaz och Jacob

Pris: 900 kr (inkl moms). Lunch från Kalori kan beställas för 100 kr, som betalas på plats.

Välkommen!

Kost- och träningsdag 9 april: Film

Filmen från Kost- och träningsdagen 9 april med Andreaz Engström, Jacob Gudiol och mig. Ett riktigt bra ben-, vad- och bicepspass stod på schemat.

Kost- och träningsdag

(Text: Anki Sundin, NGruppen)
I helgen genomförde vi en kost- och träningsdag på IForm Haninge. Det var B&F-lärarna som var på plats, det vill säga Andreaz Engström, Jacob Gudiol och jag själv. (Fredrik Eriksson var inte med denna gång, men han ingår också i lärarteamet NGruppen PT Academy). Lunchen kom från restaurang Kalori.


Med 17 entusiastiska deltagare började vi med en djupdykning i träningslära med Jacob, följt av kost- och näringslära med mig. Sedan tog Andreaz vid och guidade oss genom personliga erfarenheter kring deff- och bulkupplägg och hur han har hjälpt några av Sveriges (och Finlands) bästa idrottare. Hela dagen avslutades med ett hårt ben- biceps- och magpass för att ge ett smakprov på några olika övningar.

Några av kommentarerna på utvärderingarna var:

"Mycket intressant om hur muskelfibrernas funktion och ordning"
"Övningarna, speciellt vadövningen"
"Rakt på sak tex. det om måltidsfrekvens "inget bullshit""
"Skönt att få "forskningen" applicerad på mig själv"
"Jag tyckte hela dagen var välplanerad, väldigt nöjd!"
"Bra och kunnigt upplägg, inspirerade och trovärdigt"

Så här såg upplägget ut:
Kl 09.45. Samling på IForm, Haninge
Kl 10.00-12.00. Föreläsning med Jacob Gudiol: Träning för styrka och volym
- Hur många set och reps behövs, och när blir det för mycket?
Kl 12.00-13.00. Lunch från restaurang Kalori
Kl 13.00-14.00. Föreläsning med Anki Sundin: Kost- och näringslära vid träning
- Före- och efterträningsmål
- Kort om måltidsfrekvens
Kl 14.00-14.15. Paus
Kl 14.15-16.00. Föreläsning med Andreaz Engström: Kostupplägg i praktiken
- Att lägga upp diet efter mina behov
- Bulk betyder inte att bli fet
Kl 16.00-16.30. Paus och ombyte
Kl 16.30-18.00. Gymträning med Andreaz och Jacob

Efterfrågan var så stor att flera deltagare som velat gå faktiskt inte fick plats, så vi kör en omgång till 7 maj (Stockholm) och efter sommaren (Helsingborg) också.

Om du är intresserad kan du redan nu anmäla dig per mail via Andreaz: info(at)andreazengstrom.se. Märk mailet med "Kost- och träningsföreläsning - Intresse"

Välkommen!

Relaterade artiklar på andra bloggar:
mmanytt.se: Magnus Cedenblad
body.se: Andreaz Engström

Föreläsningar på B&F-utbildningen

Ur föreläsningarna med Jacob Gudiol och Andreaz Engström på NGruppen PT Academy B&F-utbildning, nov 2010.

Nästa omgång: 6-8 + 20-22 maj 2011.
För anmälan och mer information, kontakta mig på e-post anki.sundin@ngruppen.se eller tfn 0707-292633.
Du kan också läsa mer om utbildningens innehåll på www.ngruppen.se

Du kan se filmen på YouTube via http://www.youtube.com/watch?v=zeLV29K-0D0

B&F-utbildning i november 2010

Nu är det dags för andra omgången av NGruppens B&F-utbildning: avancerad kost- och näringslära och träning med fokus på volym och styrka för dig som är PT, kostrådgivare eller har motsvarande förkunskaper.

Vi är glada och stolta över att Andreaz Engström (andreazengstrom.se) nu är en av våra lärare. Andreaz är en mycket uppskattad fitnesscoach och kroppsbyggare med bl.a. NM-guld i bagaget. I lärarteamet ingår sedan tidigare också Jacob Gudiol (traningslara.se), Fredrik ”Freddan” Eriksson (fitness4fun.se) och jag själv. Mer information om oss hittar du på ngruppen.se under Lärarna på B&F-utbildningen.

Vi är också glada över att kunna hålla utbildningen SAFEs utbildningslokaler i Stockholm i anslutning till SATS Medborgarplatsen.

Kort om utbildningen:
Målgrupp: du som är PT, kostrådgivare eller har motsvarande förkunskaper och vill fokusera på kost, näringslära och träning för volym och styrka på avancerad nivå.
Period: 5-7 nov + 12-14 nov (6 heldagar)
Sista anm.dag: 22 okt.
Plats: Åsögatan 115, 2 tr ned (SAFEs utbildningslokal i anslutning till SATS Medborgarplatsen).

Pris: 15 600 kr (inkl moms)

För mer information, gå gärna in på ngruppen.se och läs om utbildningen och våra lärare.
Du är också välkommen att höra av dig direkt till mig för anmälan och frågor:
anki.sundin(at)ngruppen.se
tfn: 0707-29 26 33

Välkommen!
/Anki

Kommande B & F-utbildningar

NGruppen PT Academy har genomfört B & F-utbildningen för februari, och det är dags att ladda inför nästa.

B & F-utbildningen vänder sig till dig som är PT, kostrådgivare eller har motsvarande förkunskaper inom kost, näringslära och träning och vill vidare med fokus på styrka och volym.

Några kommentarer från deltagarna på kursen i februari:

• Grymt bra stämning i gruppen & härliga föreläsare med erfarenhet av både teori och praktik!
• Väldigt pedagogiskt och trovärdigt!
• Roligt och lärorikt!
• Kul med mycket diskussioner och inte bara info!
• Bra att lärarna är med under hela utbildningen för att svara på frågor!

Utbildningen i april-maj hålls i Säffle och sammanfaller med Wellness Weekend - många många spännande och utmanande aktiviteter under denna kursomgång!

Utbildningen i juli-aug i Lysekil sammanfaller med :)Fitness4Fun-tävlingen - särskilt mycket action och utmaningar att vänta!

Här är datumen för kommande omgångar.

• April-maj: 30 apr-2 maj + 7-9 maj. (Säffle) Sista anm.dag 15 apr. Sammanfaller med Wellness Weekend i Säffle med många spännande och utmanande aktiviteter!
• Juli-aug: 30 juli-1 aug + 6-8 aug. (Lysekil). Sista anm.dag 15 juli. Sammanfaller med Fitness4Fun-tävlingen! Särskilt mycket action och utmaningar att vänta under denna kursomgång!
• Nov: 5-7 nov + 12-14 nov. (Stockholm). Sista anm.dag 22 okt.

Pris: 15 600 kr inkl moms (12 480 kr exkl moms) Möjlighet till avbetalning finns.

Mer information för nedladdning finns på NGruppens hemsida, direktlänk

http://www.ngruppen.se/NGruppenPTAcademy/tabid/240/Default.aspx

Kontakta mig på anki.sundin@ngruppen.se eller tfn 0707-29 26 33 för mer info och anmälan.

Välkommen!