Omega 3 - nyttigt men inte mot allt

Text: Anki Sundin, NGruppen
Aftonbladet har producerat en riktigt bra artikel om omega 3-fettsyror. Äntligen en icke-romantiserad bild av en grupp näringsämnen i en kvällstidning, tack vare journalist Caroline Hougner. Hennes artikel Omega 3- nyttigt men inte mot allt finner du här. (Bilden lånad från fitnessguru.se)

Bra effekt vid reumatism, men inte ADHD
För sakkunskapen i artikeln står Jan Palmblad, professor i Medicin vid institutionen för medicin, Huddinge. Han klargör att fiskolja skyddar mot plötslig död hos patienter i riskzonen för hjärt-kärlsjukdom, att reumatiker kan ha nytta av fiskolja, och att fiskolja minskar risken för Alzheimers. Han vågar sig också ut på det minerade området ADHD och säger:

”Det finns en hel del studier där man kan se att det (fiskolja, min anm.) ger viss effekt, men de är fortfarande alldeles för små för att ge säkra svar.”

Dessutom dementerar han att fiskolja botar autism, något som många inte minst föräldrar har frågor kring.

Ingen klar effekt vid tarmsjukdom
Palmblad säger också att omega 3 inte hjälper vid IBS (inflammatoriska tarmsjukdomar). Den stora massan av studier visar mycket riktigt inte någon stark koppling mellan intag av omega 3 och besvär eller risk vid IBS. För den som vill läsa en review på området kan Ruggiero et al 2009 (1) vara en bra artikel.

Kan speciella kapslar ge effekt?
I de allra flesta fall har man tittat på intag av omega 3-fettsyror via fet fisk, flytande fiskolja och fiskolja i kapselform. Jag skulle gärna vilja tillägga att man har börjat göra intressanta undersökningar kring huruvida fiskolja kan ge en antiinflammatorisk effekt lokalt där den kommer i kontakt med den berörda vävnaden.

En inflammerad vävnad kanske kan lindras vid lokal exponering för fiskolja. Detta har lett till att man har börjat forska på olika kapselvarianter (2) för selektiv frisättning. På så vis kan man leverera fiskoljan och dess antiinflammatoriska effekter i den del av tarmen där inflammationen sitter. Det kan vara en möjlig väg att använda fiskolja och få resultat även på tarmsjukdomar. (Det botar inte, men kanske i framtiden kan lidra en del besvär.)

Jag ser fram emot flera, lika välskrivna populistiska artiklar inom området kost- och näringslära i media.

Relaterade artiklar på NGruppens blogg:
"Fiskolja skyddar mot ADHD" - Skärpta regler kring påståenden
Omega 3, fiskolja och krillolja
Ghrelin, leptin och fettsyror

Referenser:
1: Ruggiero C, Lattanzio F, Lauretani F, Gasperini B, Andres-Lacueva C, Cherubini A. Omega-3 polyunsaturated fatty acids and immune-mediated diseases: inflammatory bowel disease and rheumatoid arthritis. Curr Pharm Des. 2009;15(36):4135-48.
2: Patten GS, Augustin MA, Sanguansri L, Head RJ, Abeywardena MY. Site specific delivery of microencapsulated fish oil to the gastrointestinal tract of the rat. Dig Dis Sci. 2009 Mar;54(3):511-21. Epub 2008 Jul 10.