Forma kroppen och maximera din prestation

Äntligen har Forma kroppen och maximera din prestation kommit! Nicklas Neuman och Jacob Gudiol från Traningslara.se kan känna sig stolta över sitt alster.

Författare: Nicklas Neuman & Jacob Gudiol
Lanseringspris: 149 kr (inkl moms), ord pris 179 kr. Gäller t.o.m. 31 maj. Frakt tillkommer enligt Postens avgifter och specificeras vid beställning för respektive antal böcker.
Beställs via webshopen. OBS! Kan ej beställas via e-post!

ISBN: 978-91-633-3993-6
Förlag: NGruppen Förlag 2011
Pocket
Sidantal: 360 (med referenser)
Mått: 135×210 mm

Vill du själv bli återförsäljare av boken? Kontakta NGruppen Förlag för återförsäljarvillkor och få boken till bokhandelns pris.

Ur innehållet:
Vill du veta hur en deff eller en bulk går till? Vill du veta hur du ska lägga upp din träning för att nå maximal styrka, volym eller uthållighet? Eller är du intresserad av att veta hur du åstadkommer en sund och hållbar viktminskning? Då är Forma kroppen och maximera din prestation boken för dig.

Med djupa kunskaper i sina respektive ämnen beskriver författarna Nicklas Neuman och Jacob Gudiol hur du med kost och träning formar din kropp oavsett om målet är ökad muskelmassa, rutor på magen eller ökad uthållighet.

Här kan du läsa om bland annat igenom deff, bulk, styrketräning för maximal styrka och volym samt konditionsträning. Du får praktiska förslag på kost- och träningsupplägg. Du kan också läsa om hur ämnesomsättningen fungerar och hur olika dieter påverkar kroppen.

Om författarna:
Nicklas Neuman tog sin kandidatexamen våren 2010 efter tre år på Kostvetarprogrammet vid
Uppsala universitet. När boken släpps studerar han på Masterprogrammet i Kostvetenskap och
tar sin masterexamen hösten 2012. Nicklas driver egen firma inom vilken han främst skriver
tidningsartiklar, men även föreläser och ger kostkonsultationer.

Jacob Gudiol är utbildad sjukgymnast och civilingenjör från Lunds Universitet respektive Lunds Tekniska Högskola. Jacob håller föreläsningar inom träningslära för sjukgymnaststudenterna på Lunds universitet. Han föreläser också på NGruppens B&F-utbildning, som är en vidareutbildning för personliga tränare och kostrådgivare.

Nicklas Neuman och Jacob Gudiol skriver tillsammans på den populära bloggen Traningslara.se