Byggar- och fitnessdag 27 juni

Välkommen att delta i en spännande dag i näringslärans och träningens tecken med fokus på muskelvolym.

Arrangör: NGruppen

Föreläsare: Anki Sundin, nutritionist och styrkelyftare. Aktuell med boken Näringslära för kroppsbyggare och andra kraftidrottare.

Tränare: Malin Pegenius, PT och kroppsbyggare.

Sponsor: Maxim

Övergripande innehåll

09.15: Samling, presentation av arrangör, sponsor och deltagare, utdelning av goodie-bags.

10-12: Föreläsning med Anki Sundin. Bygger på boken Näringslära för kroppsbyggare och andra kraftidrottare.

12-13.30: Lunch

13.30-16.00: Träning. Fokus: upplägg för volymökning.

16.00-16.30: Utvärdering och avslut

Datum: Lör 27 juni

Plats: Svetsarvägen 7, Solna.

Pris: 400 kr per person (inkl moms) för hela dagen (lunch ingår ej). Här får du även möjlighet att köpa Anki Sundins nya bok till förmånligt pris.

Rekommenderad förkunskap: Vi rekommenderar att du har en grundläggande kunskap i näringslära, och vill bygga på denna kunskap för att optimera dina träningsresultat. Du känner till vad kolhydrater, fett och protein är, och vilka livsmedel som är källor till respektive. Du har också bra erfarenhet av gymträning och vill få nya uppslag för din träning.

Anmälan

Skicka ett mail till anki.sundin@ngruppen.se med din anmälan: uppge ”Byggar- och fitnessdag”, namn och fakturaadress. Senaste anmälningsdag: tor 18 juni. Begränsat antal platser.
(Vi förbehåller oss rätten att debitera full kursavgift vid avbokning efter 18 juni pga egna bokningskostnader)

Förbered dig på en intensiv, rolig och svettig dag med likasinnade!

Passa på att lära känna andra inom vår del av idrottsvärlden och knyta nya kontakter.