lördag 4 april 2009

Snus och idrott

Text: Anki Sundin, NGruppen

Snusning ligger en bit bortom nutritionens horisont. På många av de föreläsningar jag håller för idrottare får jag dock frågor om snusning och idrott. Därför publicerar jag här ett kort inlägg om detta.


Att idrottare tar avstånd från rökning är vi vana vid, och vi blir nästan förvånade när vi ser en idrottare röka. Rökning försämrar som bekant syreupptagningsförmågan och sänker prestationen – bland många andra skadliga effekter. Över huvud taget sammankopplar vi rökning med ohälsa.


Däremot tycks det inom många idrotter vara norm att snusa. Lagsporter såsom ishockey, bandy och fotboll är några av dessa. Samtidigt som många lagsporter har bidragit med förebilder åt unga människor och porträtterar starka, vältränade och framgångsrika män och kvinnor, verkar det paradoxalt nog som om många unga människor förleds in i snusandet genom sin idrott (1).


Hur vanligt är det att idrottare snusar?

En finsk studie från 2006 (2) visade att var fjärde (finsk) idrottare snusar (24,6%), jämfört med 3,7% bland kontrollerna. Även i Sverige har man undersökt ishockey ganska mycket med avseende på snusvanor, inte minst för att snusning är så socialt accepterat och vanligt här. Det verkar som om snusning förekommer relativt ofta även bland just (svenska) ishockeyspelare (3, 4).


Är det farligt att snusa?

Ja, det är det. Snus innehåller flera cancerframkallande ämnen som i studier har visat sig kunna orsaka framför allt cancer i bukspottkörteln och i munhålan. Snus har också visat sig öka risken för hjärt-kärlsjukdomar (5).


Hur påverkar snus vid träning?

En norsk studie (6) har visat att snusare löper större risk att skada sig under träning. Muskel- och skelettskador visade sig öka med 50% bland idrottande snusare. Dessutom tar det längre tid för kroppen att läka skador om man snusar, vilket i sin tur kan bidra till att skadorna uppkommer oftare. Den försämrade återhämtningen bidrar också till att resultatet av träningen blir sämre. En förklaring till det kan vara den försämrade blodcirkulationen som nikotin orsakar.


Är det inte bättre att snusa än att röka?

Frågan är fel ställd. Det är inte korrekt att jämföra snusning med rökning i det sammanhanget, eftersom få sysselsättningar är skadligare än just rökning. En bättre jämförelse är snarare snusande vs att inte snusa.


Varför snusar idrottare om det är så skadligt?

Nikotin ökar blodsockret. Snus ger en kontinuerlig tillförsel av nikotin under en lång period, och effekten på blodsockret kan vara en förklaring till att idrottare väljer att snusa.


En annan förklaring, som har framkommit i ett antal studier i både Sverige och utlandet, är att det är norm att snusa inom vissa idrotter. Det gäller framför allt inom lagsporterna och kan betraktas som ett slags socialt fenomen. Faktum är att det är vanligare att killar och tjejer snusar inom idrotten än utanför den. Många unga människor börjar alltså snusa för att de idrottar, vilket är något som behöver tas i beaktning.


Hur kan idrotten bekämpa användandet av tobak?

Idrottsrörelsen har en unik möjlighet att påverka unga människor. Duktiga idrottare blir automatiskt andras förebilder, och om dessa aktivt ta avstånd från alla sorters droger bidrar de till att minska användandet bland resten av idrottssamhället också.


Ledare behöver själva vara förebilder och ges utbildning i snusets effekter på kroppen för att kunna ge ”sina” idrottare trovärdig information. Dessutom behöver idrottsförbunden anta en formell anti-tobakspolicy för att befästa sitt ställningstagande i sammanhanget.


Många enskilda klubbar och förbund arbetar redan med att få bort snusandet från sin idrott, och från RF finns en handlingsplan om hur man bör arbeta för att stävja användandet av tobak inom idrotten.


Referenser:

1. Rolandsson M, Hallberg LR, Hugoson A: Influence of the ice-hockey environment on taking up snuff: an interview study among young males. Acta Odontol Scand. 2006;64(1):47-54.

2: Alaranta A, Alaranta H, Patja K, Palmu P, Prattala R, Martelin T, Helenius I: Snuff use and smoking in Finnish olympic athletes. Int J Sports Med. 2006;27(7):581-6.

3. Rolandsson M, Hugoson A. Changes in tobacco habits. A prospective longitudinal study of tobacco habits among boys who play ice hockey. Swed Dent J. 2003;27(4):175-84.

4. Rolandsson M, Hugoson A. Factors associated with snuffing habits among ice-hockey-playing boys. Swed Dent J. 2001;25(4):145-54.

5. Cnattingius S, Galanti R, Grafström R, Hergens M, Lambe M, Nyrén O, et al. Hälsorisker med svenskt snus. Rapport A 2005:15. Stockholm: Statens folkhälsoinstitut; 2005.

6: Heir T, Eide G. Injury proneness in infantry conscripts undergoing a physical training programme: smokeless tobacco use, higher age, and low levels of physical fitness are risk factors. Scand J Med Sci Sports. 1997;7(5):304-11.

18 kommentarer:

  1. Fick ett på grund av denna sidan!!!!!!!!!!!!!!!

    SvaraRadera
  2. min lärARE ÄLSKAR DEN HÄR SIDAN! FICK ETT A I BETYG!!!!!!!!!!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Sluta leka/ Eran lärare

      Radera
  3. qdaqsqksajfhsjflkFdasdasdasdasdasdasadjajdasndasdasndasndjasdjasdasndajsndajsdjasndasjdasjdnadnasjdnsasdasdsadasdsadasdasasdasdasdasdasasdasdasasdsadsadasbmfhqfsafqshfqdghsdfgsbdaqgajsgbsjdbgsjgbjasgjsadgbjgdsjgsadjbsjgsdjgbasjgajsdgasgbasjdgbasdgbasdjgsdjgbsjdagbdsagbgbajjjbgjsgbggdsjgdsgdjdsjgsbdsgdjdgsggsdjbggdjbjgjbdsdagdsgjdgdjbdsgjbdsgdgbqoeögbieroghqefgbjerogerioervbgreug§

    SvaraRadera
  4. Edvin Krantz hatar den här sidan!!!!

    SvaraRadera
  5. Zuuuuup Y*all!!!!!!!!!!!!!!!!!

    SvaraRadera
  6. MIN MAMMA ÄLSKADE NALLEBJÖNAR MEN NÄR HON SÅG DEN HÄR SIDAN SÅ BÖRJADE HON MED RÖKNING ISTÄLLET <3333 HEJ

    SvaraRadera
    Svar
    1. samma med min mamma gullefis! <3

      Radera
  7. en gång fes jag och vips så började jag snusa men den här sidan har hjälpt mig att sluta! <333 (bögsex <3)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag vet vad du hetter och jag vet var du bor din lilla ung jävel...

      Radera
  8. han är en snäll liten är en snäll liten plutt

    SvaraRadera
  9. alla klunkar alkohol

    SvaraRadera
  10. ÄLSKAR DEN HÄR SIDAN !!!

    SvaraRadera
  11. dette er en fandastik side som jeg aelsker
    den her hjelpt meg jenom möge personlig sak

    SvaraRadera
  12. Hejjjjjjjjjjjjjjjj

    SvaraRadera
  13. Jag röker och mår braaa :)

    SvaraRadera
  14. hejdååååååå

    SvaraRadera